Seberapa sulit Kilimanjaro? Tingkat kesulitan dan tingkat keberhasilan

Kilimanjaro bukan pendakian teknis. Tidak ada tali, tidak ada crampon di jalur standar, dan tidak ada keterampilan mendaki yang perlu dipelajari. Ini adalah perjalanan panjang menaiki gunung yang sangat besar, dan puncak Uhuru Peak berada di 5.895 m / 19.341 ft. Tantangannya bukan teknik, melainkan ketinggian, hawa dingin, panjangnya hari, dan malam puncak.

Anda perlu cukup bugar untuk berjalan lima hingga delapan jam sehari, beberapa hari berturut-turut, dengan tas harian yang ringan, dan tetap sanggup berjalan sepuluh hingga empat belas jam pada hari puncak. Itu butuh dasar kebugaran umum yang kuat, tetapi bukan tingkat atlet.

Orang suka bertanya tentang tingkat keberhasilan mencapai puncak. Perkiraannya sangat bervariasi antaroperator dan sumber, dan kami tidak menyebutkan satu angka pun, karena angka tanpa konteks menyesatkan. Cara operator menghitung keberhasilan, jalur mana yang dihitung, dan berapa hari yang diberikan, semuanya mengubah jawabannya.

Yang bisa kami katakan adalah bahwa jalur yang lebih panjang dengan kenaikan ketinggian bertahap, seperti Lemosho dan Northern Circuit, cenderung lebih berhasil daripada yang lebih pendek. Lebih banyak hari berarti lebih banyak waktu untuk beradaptasi, dan adaptasi adalah faktor terpenting. Saat membandingkan operator, tanyakan bagaimana mereka mendefinisikan dan mencatat keberhasilan.

Penyakit ketinggian, yang secara tepat disebut acute mountain sickness, umum terjadi di Kilimanjaro. Tanda awalnya sering berupa sakit kepala dan mual, disusul pusing, lelah, hilang nafsu makan, dan tidur yang buruk. Gejala ringan bukan hal yang aneh dan sering mereda dengan istirahat, cairan, dan langkah yang lebih pelan. Aturannya sederhana: sampaikan kepada pemandu Anda segera dan jangan naik lebih tinggi bila gejala Anda memburuk.

Tanda yang lebih serius memerlukan tindakan segera, dan penanganannya adalah turun secepatnya. Operator yang baik memeriksa kesehatan rombongan setiap hari, dengan kadar oksigen diukur pada pagi dan malam hari di setiap kamp, dan membawa oksigen darurat bersama tim. Kami tidak memberikan nasihat medis, jadi bicarakan dengan dokter Anda sebelum berangkat.

Malam puncak adalah bagian paling berat dari perjalanan bagi hampir semua orang. Biasanya Anda bangun sekitar tengah malam, makan sedikit, mengenakan semua lapisan pakaian, lalu berangkat dengan senter kepala dalam hawa dingin dan gelap, berjalan perlahan dalam barisan satu per satu menaiki lereng curam menuju bibir kawah. Sebagian besar pendaki mencapai Stella Point di 5.739 m saat cahaya pertama menyebar, dan perjalanan ke Uhuru Peak menempuh satu rentang lagi di sepanjang bibir kawah.

Tidak semua orang mencapai puncak, bahkan dengan latihan yang sangat baik dan pemandu yang andal. Cuaca, kesehatan, dan ketinggian semuanya dapat menentukan hasilnya. Bila Anda berbalik arah, Anda tetap telah menempuh trekking yang serius dan mengambil keputusan yang bijak. Mencapai puncak itu penting, tetapi pulang dengan selamat jauh lebih penting.

Rencana latihan 12 pekan adalah panjang yang masuk akal bagi kebanyakan orang. Bangun fondasi dengan jalan kaki dan latihan kekuatan secara teratur, tambah beban dengan hiking akhir pekan dua hingga empat jam membawa tas harian, dan pada bulan terakhir tambahkan hari hiking beruntun, yang meniru kelelahan hari ketiga di gunung. Biasakan sepatu bot Anda, berlatihlah dengan tas harian yang akan Anda bawa, dan kurangi latihan pada pekan terakhir.

Asuransi harus secara tegas mencakup trekking hingga 6.000 m, evakuasi, dan perawatan medis. Bicaralah dengan dokter Anda sejak dini, terutama bila Anda memiliki kondisi jantung, paru-paru, atau tekanan darah, sedang hamil, atau rutin mengonsumsi obat.