ウンブウェルート

1. 1日目

   ウンブウェ・ゲートからウンブウェ・ケーブ・キャンプへ

   ウンブウェ・ケーブ・キャンプ

   標準ルートのなかで最も急な初日です。森林管理用の道が、深い熱帯雨林のなかを休みなく急登します。頭上にコロブスを見かけることもあります。歩行は5〜6時間です。

   ゆっくり歩き出し、こまめに水を飲んでください。キャンプに着くころには脚に疲れを感じます。

   11 km / 7 mi

   2,850 m / 9,350 ft

   食事

   朝食、昼食、夕食

2. 2日目

   ウンブウェ・ケーブ・キャンプからバランコキャンプへ

   バランコ・キャンプ

   森がモアランドに変わり、道はウンブウェ稜線を登っていきます。午後にはバランコに到着し、南側の周回路と合流して、キャンプは一気ににぎやかになります。歩行は4〜5時間です。

   急ぎの2日間のあとなので、軽い頭痛は普通です。それより強い症状があればガイドに伝えてください。

   6 km / 4 mi

   3,900 m / 12,795 ft

   食事

   朝食、昼食、夕食

3. 3日目

   バランコキャンプでの休息と高度順応の日

   バランコ・キャンプ

   7日間のプランを、短いプランと分ける1日です。キャンプにとどまり、自分のペースで谷を軽く歩いて、バランコウォールの前に高度を落ち着かせます。

   じっと寝ているより、短い散歩のほうが効果的です。動きながら休みましょう。

   3,900 m / 12,795 ft

   食事

   朝食、昼食、夕食

4. 4日目

   バランコウォールを越えてカランガキャンプへ

   カランガ・キャンプ

   朝はバランコウォールから。250 mの崖を手足で登りますが、見た目ほど難しくはありません。その先でカランガ谷に入り、最後に急な登りでキャンプへ。歩行は3〜4時間です。

   バランコで余分に1泊したおかげで、今日は力が出ると感じる方が多いです。

   5 km / 3 mi

   3,995 m / 13,107 ft

   食事

   朝食、昼食、夕食

5. 5日目

   カランガキャンプからバラフキャンプへ

   バラフ・キャンプ

   南側の周回路を締めくくる短い歩きで、ほぼあらゆる方向から山頂が見えます。そのあと高山砂漠を登り、メインの高所キャンプ、バラフへ。ガイドが山頂アタックの説明を行い、早めの夕食をとって、眠る努力をします。歩行は3〜4時間です。

   眠れなくても休んでください。真夜中はすぐにやってきます。

   4 km / 2 mi

   4,673 m / 15,331 ft

   食事

   朝食、昼食、夕食

6. 6日目

   山頂アタックの夜：ウフルピークからムウェカキャンプへ下山

   ムウェカ・キャンプ

   真夜中ごろに出発し、レーブマン氷河とラッツェル氷河のそばを、急でもろい道で登ってステラポイントへ。火口縁で朝日を迎え、さらに雪のなかをウフルピークへ。下りはムウェカキャンプまで長く続き、合計10〜13時間です。

   疲れた脚には、長い下りは見た目以上にこたえます。ペースを守って下りましょう。

   18 km / 11 mi

   3,110 m / 10,203 ft

   食事

   早朝の軽食、朝食、昼食、夕食

7. 7日目

   ムウェカキャンプからムウェカ・ゲートへ

   ムウェカ・ゲート

   最後の3〜4時間は、熱帯雨林を下ってムウェカ・ゲートへ。ここで登頂証明書をお渡しします。そのあと、ドライバーがモシのホテルまでお送りします。

   10 km / 6 mi

   1,640 m / 5,381 ft

   食事

   朝食、昼食

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写真クレジット： Sergei Andreichuk, CC BY-SA 4.0 出典：Wikimedia Commons; KpokeJlJla, CC BY-SA 4.0 出典：Wikimedia Commons; Roryjm0, CC BY-SA 4.0 出典：Wikimedia Commons.