乞力马扎罗登山路线怎么选：六条路线全面比较

乞力马扎罗海拔5,895 m / 19,341 ft，通往峰顶的成熟路线有好几条。Lemala Safaris 提供其中六条：马查姆、莱莫绍、马兰古、隆盖、翁布韦五条路线，外加北环线路线。乞力马扎罗各条路线写在纸上，看起来相差无几：它们通向同一圈火山口边缘，也都不需要绳索或技术攀登。可真走起来，感觉却大不相同，您在出发前几个月做的选择，会决定整次攀登的面貌。

多数人问乞力马扎罗哪条路线最好，公道的回答是：这要看您的时间、经验，以及您想从这趟行走中得到什么。有些路线给身体更多天去适应，有些住山屋；有些清静，有些热闹；有些适合摄影师，有些适合假期不多的徒步者。这篇文章把六条路线并排摆开，方便您对照自己的情况，挑出合适的那一条。

决定乞力马扎罗攀登成败的最关键因素，不是力量，而是在高海拔停留的时间。适应高海拔，就是身体逐步习惯稀薄空气的过程，急不得。海拔上升缓慢、上山途中多住一两晚的登山者，出现严重高原反应的可能性更小，登顶之夜也更有力气。所以向导谈起别的之前，总是先聊爬乞力马扎罗要几天。

有两个习惯会帮上忙。第一个是 pole pole，斯瓦希里语“慢慢来”的意思：向导定下的步速，慢得几乎让您不好意思，这是有意为之。第二个是“白天爬高，晚上睡低”的原则，也就是白天走到更高的地方，晚上再回到较低的营地过夜。我们有几条路线已把这个安排包含在内，马查姆和莱莫绍上之所以值得绕去熔岩塔，正是为了这个“白天爬高，晚上睡低”的节奏。这两个习惯都不能保证什么，但都为您增加了胜算，行程越长，就越容易做到。

马查姆路线外号威士忌路线，全长约62 km，从海拔1,800 m 的马查姆门出发。您住帐篷，穿越五个气候带，从雨林一直走到冰川覆盖的峰顶地带。七天的版本把最艰难的路段摊到更多的时间里；六天的版本则留给近期有高海拔经验、体能出色的登山者。旺季人较多，但它的景观最富变化，到达约4,630 m 的熔岩塔那天，还正好形成“白天爬高，晚上睡低”的好节奏。

莱莫绍路线从安静的西侧、海拔2,100 m 的隆多罗西门出发，全长约70 km。它可选六天、七天或八天，其中8天的莱莫绍路线在希拉高原多加了一整天适应日，许多向导因此把它列为自己的最爱。前几天路程平缓、人少，之后在巴兰科岩壁附近并入南线。如果您正在比较马查姆与莱莫绍：莱莫绍更长，起步更清静，对肺也更友好；马查姆更短，也更直接一些。

马兰古路线是这座山上历史最悠久的有组织路线，全长约64 km，从海拔1,860 m 的马兰古门出发，也在那里收尾。它是唯一设有固定宿舍式山屋的路线，山屋分别在曼达拉、霍龙博和基博，外号可口可乐路线。旅行者选它，看中的是有床铺、安排简单，上山和下山走的是同一条路。全程五天或六天，是我们所有行程里最短的一条。

取舍我们愿意说在明处。它比较长的帐篷路线上升得更快，留给适应的时间更少，这条路线的登顶估计一般也偏低。山屋是共用的宿舍，带上耳塞比较稳妥。如果您在马兰古和马查姆之间犹豫，又从未到过高海拔，选马查姆或莱莫绍把握更大。如果您选马兰古，是因为喜欢这条经典、充满历史的路线，那就考虑在山上多加一天。

人们最常问到的7天乞力马扎罗路线是马查姆，但隆盖路线同样是七天。隆盖路线从北侧、靠近肯尼亚边境的隆盖门（1,950 m）进山，用时七天，经马兰古门下山。这一侧山坡较干燥，山路清静，低处的森林里有大象、水牛和大羚羊等野生动物。海拔上升得很平缓，通往火山口边缘的最后一段坡，却比南侧路线更陡。在大多数季节，这都是乞力马扎罗最清静的路线，也是我们为雨季推荐的路线。

翁布韦路线最直接，约54 km，也是最难的一条。它从第一步起就陡直地穿过雨林，在巴兰科营地并入南线。它适合有经验、适应能力强、到过高海拔并了解自己身体反应的登山者，是我们所有路线里最难的一条。我们的七天方案包含在巴兰科休整的一天，比起六天版本，我们更推荐前者。

北环线路线是标准路线里最长的一条，约98 km，可选八天、九天或十天。它从隆多罗西门出发，绕过基博峰安静的北侧山坡，再转向南面冲顶。循序渐进的上升和多出来的天数，让它在时间允许时成为首次攀登的有力之选，山路上也常常空无一人。代价只是多离家几天。

乞力马扎罗住山屋还是帐篷，基本由路线决定。马兰古用共用山屋。我们其他的每条路线都用四季帐篷，配有防潮垫、餐帐、厨房帐和专用的厕所帐，由团队在每个营地搭好。隆盖路线在冲顶前一晚还会住基博的石屋。住帐篷让您更贴近这座山，团队的用心也让营地出乎意料地舒适，只是高处营地的夜晚依然寒冷。

还有一些日常安排，塑造着每一天的节奏。您只背一个小日用背包，其他行李由挑夫运送，每位徒步者的行李袋限重15 kg。山上有厨师，每个营地都做热饭。早晚两次，向导会用脉搏血氧仪检查每位登山者的血氧水平和整体状况。行走、吃饭、休息、接受检查，这套日常节奏在每条路线上都大同小异，也是人们觉得攀登比想象中轻松的原因之一。

乞力马扎罗的人流因路线和月份而异。南线，尤其是马查姆和马兰古，在7月到9月登山者最多。最清静的乞力马扎罗路线通常是北环线路线或隆盖，莱莫绍在并入南线之前也很安静。如果您在意清静，请选更长或走的人更少的路线，并避开旺季的几周。

论风景，马查姆和莱莫绍的变化最丰富，从森林、石楠荒原，到巴兰科岩壁和希拉高原。最适合摄影的乞力马扎罗路线，大概是莱莫绍或北环线路线：开阔荒原上的光线好，多出来的几天也能随时驻足；想拍经典山景的人，马查姆同样合适。到了山顶，您先抵达海拔5,739 m 的斯特拉点，看日出洒向远方的云海，再走完最后一段，登上5,895 m 的乌呼鲁峰。乞力马扎罗的下山路很长，通常经海拔1,640 m 的姆韦卡门，您的膝盖会感谢登山杖。

乞力马扎罗的最佳登山季节，是两个较干燥的窗口期：6月下旬到10月，以及1月到3月中旬。天空更晴朗，山路也更坚实。这两段同样是最热闹的月份。雨季也能爬乞力马扎罗，尤其是走雨量最少的隆盖路线，但在大多数其他路线上，您会遇到泥泞、云雾和更冷的夜晚。您选定的月份是什么情况，运营商应当如实相告。

人们爱问乞力马扎罗登顶成功率。不同运营商和来源的估计相差很大，我们不给出单一数字，因为脱离背景的数字容易误导人。我们能说的是，莱莫绍和北环线路线这类天数较长、海拔逐步上升的路线，往往比较短的路线表现更好。乞力马扎罗对体能也有要求。您不必是运动员，但出发前几个月，背着负重经常徒步，会让每一天都更愉快。高原反应可能落到任何人头上，不论多么健壮，这正是时间最重要的原因。

每条路线最后都汇入同一次冲刺。登顶之夜大约在午夜出发，在黑暗和寒冷中，戴着头灯，穿着好几层衣服。您跟在向导身后排成一列，缓缓爬上一道布满碎石的陡坡，通往火山口边缘。对几乎所有人来说，这都是整趟行程中最艰苦的一段，对耐心和睡眠的考验，不亚于对双腿的考验。多数登山者在天色开始发亮时抵达斯特拉点，再沿着火山口边缘走一段，才到峰顶。

您选的路线，在这里见分晓。在高处多待了几天的登山者，往往到最后一个营地时更平静、胃口更好、休息得更充分；匆忙上山的人，可能带着头痛、没有食欲、几乎没睡。把晚餐吃完，喝比自己想喝的更多的水，如实告诉向导您的感受，并且接受一点：最好的向导，有时会为了安全让登山者折返。登顶固然重要，平安回家更重要。

下山在峰顶拍完照后不久就开始。多数人当天上午就下到较低的营地，第二天再走出山外。一天走得漫长，膝盖酸痛，喉咙发干，都是正常的。登山杖会有帮助，在真正走出寒冷地带之前，请一直穿着保暖层。到了山门，如果登顶成功，您会领到登顶证书，司机已在等候，回到酒店，一个热水澡和一杯冷饮的滋味，会比您想象的更美好。

第一次爬乞力马扎罗，我们通常建议8天的莱莫绍或七天的马查姆，因为两者都给身体足够的时间。如果您想要纸面上最容易的乞力马扎罗路线，人们常常指向马兰古，因为有山屋，坡度也适中，不过对腿轻松，并不等于对肺也轻松。喜欢山屋的首次徒步者，仍然可以选马兰古，再多加一天。适合新手的乞力马扎罗路线，永远应当把天数放在速度之前。如果您体能好、有高海拔经验，想要更艰难的挑战，答案是翁布韦；而想要一条漫长、安静、能沉浸其中的徒步，北环线路线格外突出。

时间紧怎么爬乞力马扎罗，是常见的情形。六天的马查姆或五天的马兰古适合紧凑的假期，但两者都留不下多少余量，所以请对这个取舍诚实地评估。如果能多挤出一天，就多留一天。如果必须在大雨季攀登，隆盖是明智之选。如果您的计划还包括之后的游猎、海滩度假或黑猩猩追踪，请尽早告诉我们，这样我们可以把各个部分排好先后，先登山，其余的当作奖励。

好的运营商提供什么，与路线同样重要。要看是否包含公园费用，每三位徒步者是否配有一位主向导加一位助理向导，每位徒步者是否有一名挑夫。要看是否有山地厨师、正规的四季帐篷，以及随队携带的应急瓶装氧气。请问问向导是否接受过野外急救培训，血氧水平是否每天检查两次。请问问乞力马扎罗的挑夫如何被对待、怎样付薪、配什么装备，他们的负重是否有限制。

也请多问问计划，不要只看价格。好的运营商会劝您放弃不适合自己的路线，坦率地告诉您所选月份的天气，并提早给您一份装备清单。他们会提醒您，个人保险必不可少，给山上团队的小费另行计算。如果您仍不确定哪条路线适合自己，请把日期、经验和顾虑告诉我们，我们会坦诚地为您推荐一条。